100 gram Atkins chocolade shake
50 gram atkins vanille shake
50 gram havermeel
2 eieren
2 el stevia suiker
100 gram kwark of yoghurt met of zonder smaakje
Kaneel
Gemberpoeder
Koekkruiden
Snuf baking soda
2 dopjes olie

Topping
Slagroom
Stevia suiker
Mandarijn
Cappuccino nut bar

Meng in een kom alle droge ingrediƫnten en mix deze rustige met een garder door elkaar. Voeg een voor een de eieren toe en de olie en meng door elkaar.

Voeg de kwark toe en spatel deze door het beslag. Verdeel het beslag in een krans vorm, zorg dat deze goed ingevet is zodat hij er na het bakken makkelijker uit komt.

Bak de krans in een voorverwarmde oven op 200 - 220 graden voor ongeveer 40 tot 45 min.

Laat de krans goed afkoelen. Maak de slagroom en zoet hem met ipv suiker met stevia kristal sweet of andere suiker vervanger. En maak de krans af met stukje cappuccino nut bar.

Eet smakelijk

Hey hallo, ik ben Janneke en door mijn levensstijl om te gooien ben ik 55 kilo afgevallen. Ik deel hier recepten met jullie, want vers en lekker koken is helemaal niet moeilijk! Eet smakelijk!